土曜日のアフィリエイトブログ

アクセスカウンタ

zoom RSS 本当に血管が若返る!コレステロール調節術

<<   作成日時 : 2011/01/20 16:53   >>

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

●善玉コレステロールを増やすには?
善玉を増やすには「有酸素運動」が有効です。
ランニング以外の運動でも大丈夫。
1日に歩く歩数が多ければ多いほど、善玉の値も高くなることが分かっています。
善玉コレステロールを増やすには、運動が有効。(特に有酸素運動)
○運動には悪玉コレステロールを直接下げる効果はない
○運動で善玉コレステロールが増えた場合総コレステロールが増えてもOK
「運動しているのにコレステロールが下がらない」とお悩みの方も、ガッカリすることはありません。
悪玉が下がらなくても、善玉が増えれば回収する力が上がるので、動脈硬化を改善する方向に向かうと考えられています。
運動をして悪玉コレステロールを低下させる効果はないものの、善玉コレステロールを増やせば、動脈硬化の改善につながると考えられるそうです。



テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ
気持玉数 : 1
なるほど(納得、参考になった、ヘー)

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
本 文
本当に血管が若返る!コレステロール調節術 土曜日のアフィリエイトブログ/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる